毎晩、老犬の夜泣きがひどいんです(>_<)
しかも深夜 （涙）
少し吠えては静かになり、時間おいてからまた吠えるの繰り返し…
夜中がそんな状態なので、昼間は静かに眠ってます（笑）
子供の夜泣きのようで、朝と夜がまるっきり反対になってるのかな？
老犬は昼間は眠れば良いのですが、私はそうはいかない（汗）
お正月は家族が揃って、洗濯物も食事もいつもの倍になって、夜泣きで寝不足なのに、朝からバタバタ（涙）
明日からはいつもの生活に戻りますが、寝不足続きのせいか、肌の調子が悪い（笑）
例の貼るヒアルロン酸をつけて寝て、中からも栄養補給しようと思い、山芋、オクラ、納豆をマゼマゼして食べる。
ヒアルロン酸を含んでる食材はたくさんありますが、ヒアルロン酸は熱に弱いので、加熱して料理するのは勿体無い。
加熱しなくてもヒアルロン酸をとれるものは、ネバネバ食材になるんですよ！
いつでも食べれるように、常に冷蔵庫か冷凍庫に確保してます。
あと亜鉛も。
亜鉛は肌の新陳代謝に必要な栄養素で、これも積極的にとりたいものです。
食材としては、肉、魚介、牡蠣、特にレバー。
木のみやチーズも亜鉛が多いようですがコーヒーと一緒にとるのはNGです。
コーヒーは亜鉛の吸収を低下させるので木のみを食べながらコーヒーを飲むのはやめた方がいいですね (･_･;
知らなかったので、思いっきりやってましたよ（笑）
木の実は好きなので、ポリポリ食べながらコーヒー飲んでましたよ（笑）
さっそく、コーヒーじゃなくて、お茶にしました。
老犬の夜泣きで辛くても、お肌や体に影響しないよう、栄養補給します。
食べ方によっては、残念な結果になるので、一緒に摂る食べ物、飲み物は大事ですね！
老犬の夜泣きはいつまで続くんだ〜(>_<)
