元気で長生きするには 足腰が大事！ってわかっていても、運動する事しか思い浮かばないですが、実はインソールも大事って事を知りました。
インソールは 足の骨配列を調整し、土台をしっかりさせ、顎、腰、肩、膝などの部位への負荷を軽減します。
昔の人は 下駄や草履を履く事で、鼻緒を挟み 台を踏ん張るための足の筋肉を鍛え 足裏の土踏まずの形成や外反母趾の予防をしていました。下駄や草履ってすごいですよね〜
毎日、インソールを靴にいれて履く事で 足への負荷が軽減されるなら 使った方がいいですよね！
美しく歩きたい人、競技力をUPしたい人、痛みなく快適に日常を過ごしたい人は インソールに注目してみてはいかがでしょうか？
早速自分専用のインソール作りました！これでむくみも防止されます（笑）
