高カカオチョコレートを食べると血圧は下がるのか？ |

高カカオチョコレートとは、カカオ70%以上のチョコレートの事です。

この高カカオチョコのカカオポリフェノールを毎日摂取するだけで血圧が下がる効果があるんです。

日本人に多い高血圧。きっと予備軍はものすご〜く多いはず！

高血圧と言われる前にチョコを食べて予防しませんか？

チョコレートを食べるだけで、ほんとに血圧が下がるなら、甘くないチョコでも食べれますよね？

高カカオチョコレートを食べ続けると血圧を下げる効果があります

高カカオチョコを、3週間毎日食べ続けると「血圧が下がった」という検証結果があります。

高カカオチョコとは、カカオが70%以上のチョコレートのことです。

カカオ含有量が70%以上のチョコレートは甘くて美味しい物ではありませんが、チョコレートを食べるだけで血圧を下げる効果があるなら、甘くなくても食べれますよね。

愛知県蒲郡市の45才〜69才までの347人に、4週間高カカオチョコを毎日25g摂取して頂いたところ、血圧が下がったり、採血結果が良くなったという検証結果が出ています。

（この検証は、平成26年6月中旬から7月蒲郡市民病院で行われました）

日本人は高血圧の人が多いと言われてますが、高血圧予備軍はさらに多いはず。

高血圧予備軍の人は、まだ高血圧ではないので、薬は処方されません。

でも、少し高めの状態が何十年も続くと血管にずーっと圧がかかったままの状態になり、そんな状態がずっと続くと、血管は切れやすくなります。

私の実母は血圧が少し高めを放置していて、脳内出血を起こし半身が不自由になりました。

血圧が少し高めの人は薬は飲まなくてもいいけど注意は必要なので、高カカオチョコをおススメしたいです。

なぜ高カカオチョコを食べると血圧が下がるのか？

それは、血管を広げ血流が良くなるので血圧が下がるのです。

高カカオチョコレートを食べるだけで効果が期待できるなら、甘くなくても毎日食べ続れますよね。

基本いつでも良い。

ただし、カカオポリフェノールは空腹感を紛らわす効果があるので、食前に食べると食欲が抑えられるので、食べ過ぎ防止となりなお良しです。

私は、食前とコーヒーを飲む時（10時と15時）に高カカオチョコを食べます。

私がよく食べるのは、森永製菓さんの「cacao88」です。

このチョコレートは、１枚が4.8gなので、これを5枚食べれば24gになります。

こちらのチョコは、カカオ73%で１粒５gなので、ちょうど５個で25gになります。

1粒何gかは箱や袋の裏の「栄養成分表示」のところに書いてる場合があります。

25gより少ないと効果が出にくく、多いと太ってしまうので、食べる量とタイミングは大事です。

高カカオチョコを1日25g食べると血圧が下がると言われてますが、本当に下がるの？と疑っていました。

そこで、血圧が少し高めの同僚が毎日25g高カカオチョコを食べ始めました。

毎日毎日25gのチョコを、朝・昼・晩と３回に分けて食べ始め3週間が過ぎた頃から

血圧が180/90→130/80に下がったのです。

同僚は「病院内の2ヶ所の血圧計で測定したので間違いなく下がってた〜。」

と喜んでいました。

一般的には、血圧を下げるためにお薬を処方されますが、高カカオチョコを食べるだけで血圧を下げることができるなら、薬よりチョコを食べる方がいいですよね！

同僚も「薬を飲むくらいならチョコを食べた方がいいから、このまま食べ続ける」と言ってました。

高カカオチョコレートを、1日25g食べ続けると、血管を広げ血流が良くなり血圧を下げる効果があります。

「高血圧予備軍」の人には高カカオチョコを食べて、薬を飲まなくてもいい状態を少しでも長く維持して欲しいです。

高カカオチョコレートは森永製菓さんや明治製菓さんから発売されています。

自分好みの味でないと続かないので、色々試して自分好みのチョコを見つけてみてはいかがでしょうか？