アラフィフ健康法 南紀勝浦観光は世界遺産めぐりからのホテル浦島へ
今回は、久しぶりに南紀勝浦へ向かいました。
南紀地方は、勝浦まで高速道路が無いので、かなり時間がかかるんですよね（汗）
と言っても、以前は高速道路がもっと短かったので、今回はまだマシな方なんですが…
「流石...
アラフィフ健康法
アラフィフ健康法 
アラフィフ健康法 花粉症対策としてレーザーで鼻の粘膜治療を受けた
花粉の季節がやってきました。
私は杉よりも、稲なので、もう少し後から始まるのですが、鼻水、鼻づまりがひどくて、辛かった所んです。
そこで耳鼻科へ相談に行ったところ。。。
アラフィフ健康法 腹筋を座ったまま簡単にするには
指ヨガつながりで、足の指についての面白い記事発見！
この方の記事はとっても簡単に、いつでも出来ることが書いてあるので、参考にさせて頂いています。
アラフィフ健康法 甘酒がアンチエイジングに効くのは知っていたけど、甘酒違いでした。
「甘酒は飲む点滴です」って事で、巷では甘酒が勢ぞろいしてますよね？
私も、アンチエイジングに惹かれ、せっせと飲んでましたよ！
ところが、ふとみたら、「なぬ⁈」私の勘違いじゃない（笑）
アラフィフ健康法 白髪の疑問を解決できますよ
そろそろ白髪染めも定期的になってきました(>_<)
これは歳と共に仕方がない事だと思っています。
マブチメディカルの馬淵先生の話を聞いて驚きでした！
未来が少し明るくなったかも〜（笑）
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アラフィフ健康法 高カカオチョコレートを食べると血圧は下がるのか？
高カカオチョコレートとは、カカオ70%以上のチョコレートの事です。
この高カカオチョコのカカオポリフェノールを毎日摂取するだけで血圧が下がる効果があるんです。
日本人に多い高血圧。きっと予備軍はものすご〜く多いはず！
高血...
アラフィフ健康法 クリスマスバージョンのアフタヌーンティー女子会
月に1度のアラフィフ会。
前回に続きアフタヌーンティーへ
今回はクリスマスバージョンでしたよ。
アラフィフ健康法 虫歯予防してますか？
歯の主成分はカルシウムですが カルシウム 足りてますか？
ご飯やお菓子を食べて お口の中が酸性化すると 歯からカルシウムが徐々に失われていきます。
それが続いた状態が「初期虫歯」です。（穴が開く前の虫歯）
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アラフィフ健康法 太りにくい食べ方はどっち？
夏バテ防止に スタミナつけよう＝お肉の発想で 焼肉？サッパリと冷しゃぶ？
太りにくいのはしゃぶしゃぶでしょ〜って思っていたら…間違いでした。
アラフィフ健康法 インソールの効果はある？
元気で長生きするには 足腰が大事！ってわかっていても、運動する事しか思い浮かばないですが、実はインソールも大事って事を知りました。
インソールは 足の骨配列を調整し、土台をしっかりさせ、顎、腰、肩、膝などの部位への負荷を軽減し...
アラフィフ健康法 エピガロカテキンガレート
先日テレビで放送されましたが、緑茶のカテキンで、血管の老化防止、動脈硬化防止、悪玉コレステロールを下げる、抗酸化作用、脂肪吸収を防ぐ、免疫機能UP…
こんなに効果があるなんて、食後にコーヒーを飲んでる場合じゃなかった（笑）
少し...
アラフィフ健康法 花しょうぶの「ナノ水」
今回ナノ水に炭酸を入れた ナノ炭酸泉と ナノ水に酸素を入れた ナノ酸素泉に行ってきました。
炭酸泉は 我が家のワンコが通ってるので 心臓の湯と言われ、5分の入浴で4倍の血流になるって事は知ってますが、今回 酸素泉は初めてです...